‘หมวดเจี๊ยบ’พาผู้แทนทูตบุกปอท. สังเกตการณ์รับข้อหา

‘หมวดเจี๊ยบ’พาผู้แทนทูตบุกปอท. สังเกตการณ์รับข้อหา
“หมวดเจี๊ยบ”เชิญผู้แทนทูต-องค์กรสิทธิมนุษยชน บุกบก.ปอท.สังเกตการณ์ การรับทราบข้อกล่าวหา ในวันที่ 13 ธ.ค.นี้ Continue reading “‘หมวดเจี๊ยบ’พาผู้แทนทูตบุกปอท. สังเกตการณ์รับข้อหา”

สัญญาณต่างๆ ของ สุนัข ที่คุณต้องรู้

สัญญาณต่างๆ ของ สุนัข ที่คุณต้องรู้ นอกเหนือจากเราจะเข้าใจพฤติกรรมของ สุนัข แล้ว ยังมีอีกหลายสัญญาณที่สำคัญไม่น้อยไปกว่ากันก็คือ การแสดงออกถึงท่าทาง ความเครียด หรืออาการป่วยของ สุนัข วันนี้ Petcitiz นำเกร็ดความรู้เล็กน้อย เกี่ยวกับความหมายของสัญญาณที่สุนัขต้องการสื่อสารมาฝากกันค่ะ Continue reading “สัญญาณต่างๆ ของ สุนัข ที่คุณต้องรู้”

หลักในการบริโภคไขมันที่ดี

การบริโภคไขมันไม่อิ่มตัวแทนไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานซ์ ไขมันที่เราบริโภคจะเป็นส่วนผสมของกรดไขมันชนิดต่างๆ ซึ่งให้ผลต่อร่างกายแตกต่างกันออกไป หลักในการบริโภคคือ บริโภคไขมันอิ่มตัวน้อยลง และทดแทนด้วยไขมันไม่อิ่มตัวมากขึ้น
ไขมันในอาหารประกอบด้วยกรดไขมัน 3 ชนิดได้แก่ Continue reading “หลักในการบริโภคไขมันที่ดี”

วิธีการอบอุ่นร่างกาย

มาออกกำลังกายให้มีแต่ “ได้” ไร้เจ็บด้วยการเรียนรู้หลัดการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี การเตรียมความพร้อมของร่างกายและสิ่งที่ต้องคำนึงถึงในการออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายแต่ละประเภทไม่ได้เหมาะกับทุกคนและใช่ว่าทุกคนจะออกแรงได้ในแบบเดียวกัน
แบ่งออกเป็น 3 ช่วง โดยแต่ละช่วงใช้เวลา 3-5 นาที รวมเวลาที่ใช้ในการอบอุ่นร่างกายทั้งหมดประมาณ 15 นาที Continue reading “วิธีการอบอุ่นร่างกาย”

คุยเรื่องเพศกับลูกเวลาไหนดี

พ่อแม่หลายคนมองว่าการคุยเรื่องเพศกับลูกเป็นเรื่องยาก แต่ความจริงแล้วเพียงเปิดใจ ปรับทัศนคติ มีความรู้ และนำประสบการณ์ที่ผ่านมาคุยกับลูกให้เข้าใจ ยิ่งเร็วเท่าไร ยิ่งดีเท่านั้น ต่อไปนี้คือโอกาสทองที่พ่อแม่ควรคุยเรื่องเพศกับลูก
1. เด็กสงสัยอยากรู้หากลูกหลานตั้งคำถามด้วยความสนใจแล้ว ควรใช้จังหวะนี้คุยในทันที โดยเลือกใช้ความลึกของเนื้อหาและรูปแบบการสื่อสารที่เหมาะกับ Continue reading “คุยเรื่องเพศกับลูกเวลาไหนดี”

สุขภาพฟัน สำคัญมาก

สุขภาพที่ดีต้องมาจากภายในร่างกายของเราก่อนนะคะ ถึงจะมี สุขภาพที่ดี และมีชีวิตที่สดใสทุกวัน หลักๆของสุขภาพร่างกายของเรานั้นทำงานตลอด 24 ชั่วโมงและยิ่งตอนเราตื่นนอนมาร่างกายของเราจะทำงานเต็มที่เลย คือ 100 เปอร์เซ็นต์ การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่สำคัญมากต่อมนุษย์ทุกคนหากร่างกายของเราไม่ได้ออกกำลังกายรับรองได้ว่าโรคภัยไข้เจ็บจะถามหาอย่างแน่นอนค่ะ การออกำลังกายก็ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ร่างกายแข่งแรง และช่องปากก็ Continue reading “สุขภาพฟัน สำคัญมาก”

ฟิลิปปินส์ระงับใช้วัคซีนป้องกันไข้เดงกี่ขนานแรกของโลก

ฟิลิปปินส์สั่งระงับการใช้วัคซีนป้องกันไข้เดงกี่ขนานแรกของโลก หลังจากผู้ผลิตเตือนว่า วัคซีนนี้อาจทำให้ผู้ไม่เคยติดเชื้อมาก่อนมีอาการทรุดหนักลง
ซาโนฟี ผู้ผลิตยารายใหญ่ของฝรั่งเศสแจ้งเมื่อวันพุธว่า เดงวาเซีย ซึ่งเป็นวัคซีนป้องกันไข้เดงกี่ของบริษัทอาจทำให้ผู้ไม่เคยติดเชื้อไวรัสเดงกี่มาก่อนมีอาการทรุดหนักลง ฟิลิปปินส์ซึ่งเป็นประเทศแรกที่เริ่มใช้วัคซีนขนานนี้ในวงกว้าง โดยได้ฉีดให้แก่เด็กไปแล้วกว่า 733,000 คนตั้งแต่ปีก่อนประกาศระงับการฉีดวัคซีน Continue reading “ฟิลิปปินส์ระงับใช้วัคซีนป้องกันไข้เดงกี่ขนานแรกของโลก”

“ตูน” เข้ารับมอบเงินจากนายกฯ วันจันทร์นี้

“ตูน” ออกวิ่งโครงการ “ก้าวคนละก้าวฯ” วันที่ 31 ออกจาก อ.ชะอำ จ.เพชรบุรี ล่าสุดใกล้ถึงราชบุรีแล้ว ขณะที่ในวันจันทร์นี้เตรียมเข้าพบนายกรัฐมนตรี ที่ทำเนียบรัฐบาล เพื่อรับบริจาคเงินส่วนตัว “ตูน บอดี้สแลม” ออกวิ่งตั้งแต่เวลา 03.30 น. โดยเริ่มออกวิ่งจากปั๊มน้ำมัน ในอำเภอชะอำ จังหวัดเพชรบุรี วิ่งผ่านอำเภอบ้านลาด และอำเภอเมือง โดยตลอดทั้งวัน “ตูน” วิ่งด้วยท่าทางสดชื่นแข็งแรง สีหน้ายิ้มแย้ม ทักทายประชาชนตลอดทาง ไม่มีอาการบาดเจ็บ Continue reading ““ตูน” เข้ารับมอบเงินจากนายกฯ วันจันทร์นี้”

คลีนซิ่งที่เหมาะกับเรา เป็นอย่างไร

ปัญหาหนักใจของสาวๆหลายคน เมื่อเดินเข้า Beauty Zone ทีไร คือ ละลานตา อะไรๆ ก็ดูดี น่าซื้อ น่าใช้ไปซะหมด เรียกว่าเลือกไม่ถูกกันเลยทีเดียวใช่มั๊ยคะ โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ในกลุ่มทำความสะอาดผิวหน้า หรือ คลีนซิ่ง (Cleansing) เพราะมีเยอะซะจริงๆ ทั้ง คลีนซิ่งวอเตอร์ คลีนซิ่งออยล์ คลีนซิ่งมิล์ค คลีนซิ่งเจล ฯลฯ คำถามที่มักเกิดขึ้นคือ ใช้อันไหนดี? วันนี้ จะมาสรุปวิธีการ เลือกคลีนซิ่ง อย่างง่าย ให้เหมาะกับผิว และสไตล์การแต่งหน้ามาฝากค่ะ
อันดับแรก สาวๆต้องทราบก่อนว่า เรามีผิวแบบไหน Continue reading “คลีนซิ่งที่เหมาะกับเรา เป็นอย่างไร”